阴虚体质者，大多都形体呈现消瘦、且面色潮红、口燥咽干、心中时烦、五心潮热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏喜秋冬、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病时则上述诸症会更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。 如果有以上特征的朋友可细看下文。希望能对您有所帮助。
首先也不必太惊慌，每个人的生活的地理环境，作习习惯，饮食习惯等都会造成不同体质的情况。我们只需要在平时的养生保健中多注意选用一些与我们体质相适应的方法即可。
养生必先养神，而阴虚体质的朋友在精神调养方面应注重的是因为阴虚体质之朋友性情一般较急躁，且常常心烦易怒，这都是因为阴虚火旺，火扰神明之故，故我们应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神方法。在我们平时的工作生活中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒的情绪状态，要少参加争胜负的文娱活动。 注意培养自己开朗乐观的情绪，保持良好的心态。在环境调养方面最重要的是在夏季时应注意避暑。应适当节制性欲：因为精属阴，阴虚者当护阴，而性生活太过可伤精，应节制性生活。
在饮食药物调养方面应注重补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质的朋友调养关键在于补阴；而五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以应以滋养肝肾二脏为要。在饮食调养方面应保阴潜阳，宜清淡，远离肥腻厚味、燥烈之品；可多选食用芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品则应少吃。 在药物治疗方面，肺阴虚的朋友宜服百合固金汤；心阴虚的朋友宜服天王补心丸；肾阴虚的朋友宜服六味地黄丸；肝阴虚的朋友宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可适当选用。
中国养生堂中医养生保健温馨提示:当然最好可以去当地正规中医院请中医内科的医生开方调理。
文章作者：中国养生堂
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